Personal | Positiviteit van deze week #2

Maandag...

... had ik een gezellige dag met studiegenootjes.

... boekte ik een ticket voor mijn buitenlandse reis voor €34,60!

... kookte ik voor mijn broertje en mijn vriend

Dinsdag...

... scheen het zonnetje

... maakte ik een planning voor mijn tentamens

... keek ik een film met een vriendinnetje

Woensdag...
... kon ik uitslapen
... had ik grappige gesprekken met een vriend
... ging mijn herkansing best goed

Donderdag...
... ging ik voor de eerste keer squashen
... heeft mijn vriend heerlijk voor me gekookt
... had ik een fijne avond voor mij alleen

Vrijdag...
... kreeg ik ontbijt op bed
... heb ik heerlijk gewandeld met de hond
... dronk ik 's avonds wat biertjes met vrienden bij een leuke kroeg

Zaterdag... 
... waren mijn vriend en ik alweer 5 maandjes samen
... heb ik voor school aan de vormgeving van een tijdschrift gewerkt
... was het een gezellige avond met vrienden

Zondag...

... hadden we een heerlijke paasbrunch gemaakt
... kwamen mijn ouders weer thuis na een weekje vakantie
... gingen we 's avonds lekker uit eten

Tips | Positief blijven

 

Positief blijven is waarschijnlijk één van de grootste uitdagingen in mijn leven. Als iets mislukt, mislukt de rest ook. Dat zit natuurlijk tussen mijn oren. Toch wil ik proberen om positiever te worden. Maar hoe blijf je positief?

Stel niet te veel eisen aan jezelf

Als je te veel eisen aan jezelf stelt, krijg je stress. Hierdoor zal waarschijnlijk (een klein) deel van je eisen niet lukken, waardoor je jezelf een mislukkeling voelt. Voorkom dit gevoel en schrap een aantal eisen!

Wees blij met je resultaten

Is er iets gelukt? Wees dan blij. Hou een dagboekje bij met je doel en schrijf erbij wanneer het gelukt is, hoe dit is gebeurd en hoe je je voelt. Sta stil bij je behaalde doelen. Vergeet jezelf ook niet te belonen.

Blokkeer negatieve energie

Ik denk dat iedereen hier wel last van heeft: zeurende mensen die je meer energie kosten dan dat ze opleveren. Verwijder ze uit je leven. Mensen die energie vreten zijn het niet waard. Zoek mensen waar je juist energie van krijgt en focus je daar op. Extra pluspunt: door hun energie krijg je zelf ook meer energie!

Niemand is perfect

Je denkt misschien van wel, maar wees reëel: niemand is perfect. Stop er mee om daar naar te streven, want het zal je toch niet lukken. Benadruk liever de dingen waar je wel blij mee bent en schrijf ze op.

Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd

Het klinkt raar maar het werkt wel. Wanneer je lacht, maken je hersenen stoffen aan waarvan je gelukkig wordt. En lachen werkt aanstekelijk!

 

Personal | Positiviteit van deze week #1

Een nieuwe, wekelijkse post die elke zondag gepubliceerd zal worden: positiviteit van deze week. Ik vind dat ik soms erg blijf hangen in het negatieve, terwijl ik me door de dag heen ook bewust ben van leuke dingen die gebeuren. Dat wil ik voor mezelf opschrijven, voor als het 'eventjes niet zo lekker gaat'. Handig voor mij, maar misschien ook een leuk idee voor jullie?

Maandag...

... werd ik wakker naast mijn lieve vriend.

... was ik na maanden niet moe toen ik opstond.

... deed ik goedkoop boodschappen voor deze week. En dat bij de AH!

Dinsdag...

... slaagde ik voor mijn theorie-examen. 

... kreeg ik complimentjes van docenten op school dat ik goed bezig was.

... werden mijn ideeën voor een schoolopdracht goedgekeurd.

... vond iemand mijn broek heel erg leuk.

Woensdag...
... ging ik voor school naar een debat over armoede en vond ik het heel erg interessant.
... zag ik mijn lieve vriend weer en bleef hij bij mij slapen.
... kreeg ik complimentjes van docenten dat ik goed bezig was.

Donderdag...
... werd ik wakker en zag het er buiten lekker uit.
... had ik een leuk telefoongesprek met mijn moeder.
... heb ik een A4-formaat planner gekocht om meer overzicht te krijgen in mijn leven.

Vrijdag...
... ging ik heerlijk lunchen bij Bagels&Beans.
... was het weer weekend.
... keek ik een supergave film met mijn beste vriend.

Zaterdag...
... ging ik met een vriend naar de basketbalwedstrijd van mijn broertje kijken.
... zag ik een interessant programma: 'Breaking Amish'.
... had ik een heel leuk feestje met vrienden.

Zondag...
... kon ik heerlijk uitslapen.
... was het een rustig dagje.
... heb ik goed gewerkt voor school.

Wat was er positief aan jouw week?

Inspiration | Spring!

Yaaaaay, het is weer lente :). Ik hou van de lente, ik word altijd zo vrolijk van alle bloemen en de geluiden buiten. En als het lente is, betekent dat natuurlijk ook dat de zomer er bijna weer aankomt. Maar wat maakt de lente nou zo leuk?

♥  Het zonnetje gaat vaker schijnen
♥  Je hebt eindelijk een excuus om een leuk jurkje te kopen
♥  In het weekend of na schooltijd kun je heerlijk een terrasje pakken

♥  Je hebt nu een extra reden om eens een grote opruim- en schoonmaakbeurt te houden
♥  Als het wat warmer wordt, kun je heerlijk in het zonnetje ontbijten
♥  Het is een extra reden om de fiets te pakken in plaats van de bus

♥  Het lijkt alsof iedereen een stuk vrolijker is
♥  Het is langer licht
♥  Er komen weer allemaal leuke festivals aan

♥  Je kunt je vrolijk gelakte teennagels weer laten zien in prachtige sandaaltjes
♥  Je kunt je zomer-afspeellijst afspelen
♥  Als het uitzonderlijk warm is, kun je een beetje bijbruinen

Wat vind jij zo leuk aan de lente? Wat doe je het liefst? 

Inspiration | Festival Clothes

Over een aantal maanden komt het festival-seizoen er weer aan. Ik kijk er heel erg naar uit, in juni zit ik namelijk drie dagen te genieten op Pinkpop. Tegenwoordig zie je op festivals erg fashionable-meiden. Dit bracht me op het idee om wat leuke festivalkleren uit te zoeken. Nu heb ik er nog meer zin in, haha. Bij alles wat ik koop, denk ik 'Oké, dit doe ik aan naar Pinkpop'. 

Ga jij naar een festival dit jaar? En weet je al wat je aan gaat doen?

Personal | What's going on?

Na een tijd niets van me te laten horen, vind ik het eens tijd worden voor een persoonlijke update. Want, hoe staat mijn leven er nu voor?

Qua gezondheid gaat het niet zo lekker. Ik zit nu in zware therapie, waardoor ik de rest van de dagen amper energie heb om iets te doen. Een paar weken geleden is besloten dat ik nog maar één middagje per week naar school ga, maar zelfs dat lukt niet. Dat doet pijn. Ik weet dat ik het kan, maar mijn lichaam werkt niet mee. Ik probeer thuis dingen bij te houden, maar helaas wordt dat ook steeds minder.

Ik stel teveel eisen aan mezelf: ik moet dit doen, dat doen, maar voordat ik dat mag doen moet ik eerst zus en zo doen. Uiteindelijk komt er dus niets van. Ik zit vast in een vicieuze cirkel en ik weet niet meer hoe ik er uit moet komen. Mijn dagen breng ik slapend en balend door. Het kan zo niet langer meer, dat weet ik ook wel. Ik heb alleen geen idee hoe ik hier uit moet komen. Wat moet er gebeuren om weer mijn normaal leven te krijgen?

Ik heb zoveel plannen en doelen. Ik wil mijn blog bijhouden, mijn vriend, vrienden, een ochtend in de week gaan werken, drie keer in de week sporten, weer volledig naar school gaan, mijn theorie halen, mijn rijbewijs halen, tentamens halen, gezond eten en leven.. Het is te veel, en ik weet ook wel dat ik alles in stukjes moet hakken, maar dan voel ik mezelf weer zo'n falerd. Echt balen dit, maar uiteindelijk kom ik er wel overheen, zolang ik het gewoon rustig aanpak.

Inspiration | Healthy food

New In | Twee leuke boeken

Regelmatig loop ik boekenwinkels binnen. Ik vind het heerlijk om naar leuke boeken te zoeken, ook al zit er niets leuks bij. Dit keer vond ik twee heel leuke boeken. De ene heet 'Mindfulness' en gaat, uiteraard, over mindfulness. De andere is het Non-planner Datebook, een lekker creatief boekje. 

Personal | Not so good...

Lieve lezers,

Deze nieuwe post heeft veel langer geduurd als dat ik hoopte. Persoonlijk loopt het even niet zo lekker. Mijn oma is afgelopen week na een ziektebed van twee maanden overleden, ik krijg elke week zware therapie, de hele dag doe ik zo rustig mogelijk aan, het liefst slaap ik van 9 uur 's avonds tot 12 uur 's middags, mijn energie is drie keer niks. Echt een negatief boeltje dus weer. 

Samen met mijn mentor en therapeute heb ik besloten om school op een lager pitje te zetten. Ik stel te veel eisen aan mezelf, en dat kan ik niet hebben. Ik moet rustig aan doen. Bah, ik hou er niet van om rustig aan te doen. Toch merk ik dat het wel nodig is, aangezien ik echt kapot ben en op het punt sta om te breken. Ik heb besloten om nog maar één middag in de week naar school te gaan. De rest van de dagen kan ik rustig aan doen, voldoende slapen, huiswerk maken, koken en natuurlijk therapie volgen. Het was een moeilijke beslissing, maar toch wel de beste, denk ik zo. Het kan ook niet langer doorgaan zo, hoe graag ik ook 'normaal' zou willen doen. 

Daardoor is het ook een tijd rustig geweest rond mijn blog en postproject. Ik kan niet beloven dat het minder rustig word, maar ik beloof wel mijn best te doen om wat meer te bloggen en eerder de brieven schrijven. Ik hoop dat jullie dit allemaal begrijpen.

Goede en gezonde doelen:

- Drie keer in de week sporten
- Gezonder koken

- Minstens twee keer in de week met anderen eten
- Voldoende slapen

- Medicatie op tijd innemen

- Niet te veel eisen aan mezelf stellen

- Mijn best blijven doen voor school

- Een leerplan maken voor de tentamens in april

- Beginnen met leren voor de tentamens

- Me inzetten voor therapie

Postproject | Verzonden brieven

Het heeft allemaal veel langer geduurd dan ik hoopte, maar uiteindelijk zijn er een paar brieven de deur uit. Hier alvast het eerste deel. Als je mee wilt doen met het postproject, kun je me een mailtje sturen (zie het kopje POSTPROJECT)

Verzonden naar Fleur

Verzonden naar Paulien